Dez 22 2007
Anti Burn-Out
Burnout – Syndrom
Burnout ist ein schwer fassbarer Begriff. Es gibt mehr als 130 Anzeichen für dieses Phänomen.
Das „Ausbrennen“ ist ein langsamer, schleichender Prozess. Der “BurnOut” äußert sich in Lustlosigkeit, Gereiztheit, Gefühle des Versagens, Angstzuständen, mangelndem Interesse, permanenter Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Verzweiflung bis Hoffnungslosigkeit, Motivationslosigkeit, Stimmungsschwankungen, körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden
Burnout ist ein geistiger, körperlicher und seelischer Erschöpfungszustand. Die Batterie ist quasi leer.
Lassen Sie es nicht so weit kommen. Hören Sie auf Ihren Körper, nehmen Sie Signale Ihres Körpers nicht auf die leichte Schulter…
Möglichkeiten der Prävention oder der Behandlung von Burnout:
Naturheilkundliche Behandlungen wie:
manuelle Anwendungen, Akupunktur, Reiki, chinesiche Tee-Trink-Kuren ,Aromabäder, Ernährungsberatung (entsrechend der Blutgruppe, Übersäuerung…)
Gespräche zu:
Managmentproblemen, Zeitmanagment, Konfliktmanagment
Wellnessanwendungen wie:
Massagen, Körperpackungen, Wärmeanwendungen
Entspannungstechniken wie:
Meditation, Autogenes Training, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Tai Chi,
…Vorsorge ist die beste Investion in Ihre Gesundheit!
