Fastenwandern
Aktivierung des Stoffwechsels ist eine notwendige Sache um die reinigende Wirkungen des Fastens auch tatsächlich eintreten zu lassen. Fastenwandern eigent sich dazu in besonderem Maße. Während erfahrere Fastenwanderer Touren von 5 – 8 Stunden unternehmen, steigen neue Fastenwanderer gern bei 1-2 stündigen Touren in die Welt des Fastenwandern ein. In dieser Intensität begehen wir auch unser Fastenwandern:
Mit moderater Belastung geht es dann auf Wald- und Feldwegen nach Kühlungsborn an die Ostsee oder in das nahgelegenen Waldgebiet – die Kühlung. Eine Begleitung ist immer mit dabei und kontaktiert, wenn notwendig, auch den Rückholdienst.
Weitere Aktivitäten, welche sich gut in die Fastenwoche auf dem Gutshof Bastorf einbinden sind die Fitness- und Pilates-Kurse, bei welchen die körperliche Belastung sehr gut dosiert werden kann. Sprechen Sie vorher mit der Kursleiterin und sie wird Ihnen Möglichkeiten geben die Übungen in entsprechender Intensität durchzuführen.
Also, keine Müdigkeit, sondern (dosierte) Aktivität ist gefragt – für Ihren erfolgreichen Fastenurlaub
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